元女性専用トレーナーが教えるダイエット方法

大学時代に女性専用トレーナーをしていた僕が、科学的根拠や経験を基にダイエットのやり方を書いています🎵

ダイエット

痩せた!は、体重ではわからない!?

ジムトレーナーとして、多くの女性と接してきたが… A「2日前より、体重が1kgも減って痩せてる!!!」 僕「ほんとですか!2日間なに食べました?」 A「痩せたいから、何も食べてない!」 なんていう会話を、おそらく100回はした。いやまじで… 特に、さ…

【太りやすい体質だから‥】の本質。

トレーナーをしていて、お客様がよく口にしていたのが 「私、太りやすい体質で‥」 である。 確かに、太りやすい体質、太りにくい体質はある。しかし、それは僕が思うに言い訳、もしくは、自分が何故太ってしまったのかの本質に気付いていない事が多い。 体質…